我也要活下去 ----善解感恩
在一個有眾多名流出席的晚會上，鬢髮斑白的巴基斯坦影壇老將"雷利"拄著枴杖，蹣跚地走上臺來就座。
主持人開口問道：「您還經常去看醫生？」
雷利：「是的，常去看。」
主持人：「為什麼？」
雷利：「因為病人必須常去看醫生，醫生才能活下去。」
臺下爆發出熱烈的掌聲，人們為老人的樂觀精神和機智語言喝彩。
主持人接著問：「您常請教醫院的藥師,有關藥物的服用方法嗎？」
雷利：「是的，我常請教藥師，有關藥物的服用方法，因為藥師也得賺錢活下去。」
臺下又是一陣掌聲。
主持人：「您常吃藥嗎？」
雷利：「不，我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」臺下更是哄堂大笑。
主持人最後說：「謝謝您接受我的訪問」「別客氣，我知道你也要活下去。」
臺下繼續哄堂大笑。
雷利的回答，不僅展現了他的樂觀精神和幽默風趣，更讓人感受到他對生命的珍惜和感恩。他明白，不僅是他自己需要活下去，其他人也需要同樣的機會和權利。他在保持自己的健康的同時，也尊重了醫生和藥師的工作和貢獻。
在這個物質和競爭激烈的社會中，我們總是容易忘記感恩和珍惜身邊的人和事。但雷利的態度提醒了我們，要善解感恩，尊重他人的工作和貢獻。我們每個人都需要活下去，同時也需要尊重他人的權利和生存。感恩，不僅是對自己的一種提醒，也是對他人的一種尊重和感謝。
生理需求（physiological needs），是級別最低、最急迫的需求。
銀行存摺
参考書籍：
1.人生不設限。
本書作者為力克胡哲，1982年出生於澳洲，出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢，出生時媽媽無法接受這個兒子，因為她懷孕時都吃得很正常，沒什麼異狀，卻生出這樣的兒子，但媽媽看著兒子的笑容，也無法不去接受這個事實，而作者當然也曾想過要自殺，但是在十二歲那年有個好同學鼓舞了他，讓他從陰霾走出來，改變了他的一生讓他覺得生活在世上是一件榮幸的事。他有一種永不放棄的心、堅持到底的心，來創造不同凡響的人生活出自己。
我要健康活下去----無毒生活
我要活下去但活得不健康會很辛苦
安全需求（safety needs），同樣屬於較低層的需求，其中包括對人身安全、生活穩定以及免遭痛苦、威脅或疾病、身體健康以及有自己的財產等與自身安全感有關的事情。
健康存摺
参考書籍：
1.身心靈健康的10必修課
「每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」這是我們降生世間時所許下的願望。
生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭的人們，為何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？
針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。
我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。
我要快樂健康活下去----孝悌家庭
健康活下去卻沒快樂會很痛苦
愛和歸屬的需求（Love and belonging needs，常稱為「社交需求」），屬於較高層的需求，如：對友誼、愛情以及隸屬關係的需求。
快樂存摺
參考書籍：
1.快樂之道-改善生活的知識指南
它是一本基於常識的道德守則。於1981年首次出版，其目的在於遏阻當前社會道德衰退，恢復人們的正直和互信。《快樂之道》還登上金氏世界紀錄，成為全世界翻譯最多的非宗教性著作。由L. 羅恩 賀伯特撰寫的《快樂之道》，能夠為逐漸物質化的社會填補道德真空，裡面的21條基本守則能促進一個人的生活品質。
2.找到愉快人生的100種方法
3.讚美日記
4.人脈存摺
5.失落的幸福經典
6.遊戲思維
我要有尊嚴、快樂、健康活下去----經典教育
年輕人認為失去尊嚴就沒有活下去的理由，
小孩子血氣方剛，常因為了一點面子而爭鬥不已，尊嚴常是年輕人的生活重心。
尊嚴需求（esteem needs），屬於較高層的需求，如：成就、名聲、地位和晉升機會等。
尊嚴需求既包括對成就或自我價值的個人感覺，也包括他人對自己的認可與尊重。
幸福存摺
参考書籍：
1.寬恕十二招
我要人生有意義且有尊嚴、快樂、健康活下去----無限生命
．探討人生而為何，人生的真諦為何的地步。覺得自己的生活被空虛感給推動著，要自己去做一些身為一個「人」應該在這世上做的事，需要有讓他能更充實自己的事物、尤其是讓一個人深刻的體驗到自己沒有白活在這世界上的事物。
自我實現需求（need for self-actualization），是最高層的需求，包括針對於真善美至高人生境界獲得的需求，因此前面四項需求都能滿足，最高層的需求方能相繼產生，是一種衍生性需求，如：自我實現，發揮潛能等。
彼此要體諒不同的環境、才會有同理心，不然溝通就會有所困難。
功德存摺
參考書籍：
1.與神對話
2.天使走過人間
3.當生命陷落時
4.最後14堂星期二的課
5.從容而行笑納人生
6.人生的智慧
7.識透生命真相
8.最大的銀行-探索生命黑箱。 影片
馬斯洛需求層次理論
馬斯洛使用了「生理」、「安全」、「歸屬」與「愛」、「自尊」、「自我實現」與「自我超越」等術語，描述人類動機推移的脈絡。
用比較通俗的說法：從我要活下去、我要健康活下去、我要快樂、健康活下去、我要有尊嚴、快樂、健康活下去、到我要人生有意義且有尊嚴、快樂、健康活下去，達到某種境界才有追求更高生活品質的需求。
人類的生命是一種奇妙的旅程，這旅程中，我們會遇到各種各樣的挑戰，但同時也會有許多的動機推動我們前進。而這些動機，正是來自於馬斯洛所提出的需求層次。
首先，人類最基本的需求是生理需求，也就是我們要活下去的需求。這些需求包括了食物、水、空氣、睡眠等基本的生存需求。只有當這些需求被滿足後，我們才能繼續往更高的需求層次前進。
接著是安全需求，這包括了身體上的安全、財物的安全以及環境的安全等。當我們擁有了基本的生存需求之後，我們會開始思考如何讓自己的生活更安全、更穩定。
當我們的生理需求和安全需求都被滿足時，我們便會開始追求歸屬和愛的需求。這些需求包括了與家人、朋友、伴侶等建立親密關係，以及追求群體歸屬感。當我們能夠感受到自己被愛與關注時，我們會感到更加幸福與滿足。
隨著我們不斷成長與發展，我們開始對自己的價值和自尊產生需求。這些需求包括了被肯定、被尊重和被理解。當我們感到自己的價值被認可時，我們會感到更加自信和自豪。
最後，當我們滿足了所有先前的需求，我們便會開始追求自我實現和自我超越的需求。這些需求包括了追求個人的成長和發展，以及對自己的潛能和能力的探索。當我們能夠實現自己的夢想和目標時，我們會感到更加充實和滿足。
總而言之，馬斯洛提出的需求層次，描述了人類動機推移的脈絡。只有當我們滿足了所有的需求層次，才能夠達到更高的生活品質和創造人生價值。
