用一個月覺察反省自己！
第 01 篇【所領功課】修啓悟啓覺
【事件】剛好看到二十幾年前有次參加進修班,以“富在心靈”為主題資料。其中以一首
“詠田歌”鎮壇詩-
今朝尚田需當心
田家作壽成疇昔
曾經田為富之因
而今田為累之基
田在心中常思維
二六時中謹相繫
萬重山上禾苗栽
性田灌溉福來矣
【覺察】看到『富在心靈』資料,領悟到人生的旅程,似曇花匆促,有誰能握住,有誰認清楚,倦鳥已歸巢,彩霞也落幕,繁華歸塵土,青春不再復,耳順之年覺察自己仍需心靈成長。
【看見】看見以前的自己年輕歲月去追名利,稍有成就就沾沾自喜,用虛榮裝扮外表,浮華的心暴露內在的殘缺,應該用反省的心積極去修內心。
【代價】人生忙茫盲,卻需付出一輩子生命。
【不可調整的】人生的時間有限!
【可調整的】提高一個心靈維度 ,改變自己的思考行為,改變相,借相來轉心,修,以境轉心。
【心智模式】心的作用:心智感覺獲得啟示。
【當下感受】回到當下來,感恩心靈的提昇!
第 02 篇【所領功課】修自我教學
【事件】下午去上茶道課、由於必需學習很優雅的人文氣習、因此必需學習一個桌子上進行環境的布置;透過一定的儀軌進行飲茶。由於大家都是正在學習、輪流由同學當司茶人,因此司茶人事前必需考量環境布置、泡茶的過程難免手忙心亂、有些動作難免出錯。同學總會即時指正、看到別人錯誤、只是輪到自己當司茶人就不是那麼一回事。司茶過程中也可營造歡樂的氣氛、讓人感受到高興的感覺。
【覺察】看到別人的問題容易、但是自己來做的時候難免也會犯同樣的問題而不自知。
【看見】當自己成為主人時、如何掌握氣氛;建立別人的好環境。
【代價】 一下子一個下午時光就過去了!
【不可調整的】每個人都有不同特質。
【可調整的】多加練習就可以做好更好儀軌、表現出更加優雅、高貴!
【心智模式】只要更用心去準備就可過得更優雅的日子!
【當下感受】種種學習都可讓生命更提升!
第 03 篇【所領功課】修換位思考~將心比心,從他方想
【事件】有一次聚餐每一個人要準備一道菜、苦思不知如何準備、就買了素食水餃。每一個人都提供最拿手菜,想不到水餃的反應良好、居然要團購。
去那一家店買時說出數量時、老闆居然問我家住那裡?我說住附近、心裡想買水餃還需考量住那裡才能買嗎?他說那還好!不然每一包都需要用報紙包好、否則沒有冷凍會糊在一起!
難怪水餃可以讓人如此回味!原來會做生意的人、要貼心替別人考量!
【覺察】站在別人的立場考量、幫別人著想也是為自己。
【看見】許多小細節都是成功的因素。
【代價】多為別人想一下付出的代價不會增加太多代價。
【不可調整的】店家之裝潢不能改變。
【可調整的】服務的心態可以親切!
【心智模式】心的作用:提醒自己。
【當下感受】當下的感受是什麼?覺察細節於當下。
第 04 篇【所領功課】修此刻正是修行時
【事件】今天回到書院幫忙;在休息區等待進修班上課後來聊天。休息區準備了豐富的餅乾、水果、飲料來歡迎學員。休息區如市場般熱鬧。小孩子東奔西跑玩耍、大人們快樂地聊天說地;一下子時間就過去了!
【覺察】修行的路上並不孤單;有團隊的陪伴可以走得更遠。
【看見】服務就是不計較默默地付。
【代價】多為別人服務想下;付出的代價不會增加太多代價。
【不可調整的】由於空間有限;學員人數又多!
【可調整的】服務的心態可以親切!
【心智模式】心的作用:歡喜心。
【當下感受】當下的感受是什麼?服務可以很快樂。
第 05 篇【所領功課】修借外修內
【事件】今天花很多時間來清理鞋櫃;將不要的鞋子清掉、有時候“斷、捨、離”是必要的工作。清理完以後將鞋子拍照建檔;以免忘記還有怎麼的鞋子。整理是“整齊而有條理”;沒有條理就會混亂。
【覺察】清理外表鞋櫃容易;要清理內在之垃圾不易。
【看見】外在用不到的東西應該要拿掉;內在不必要的事物也要學習放下。
【代價】不必要東西終會被移除。
【不可調整的】家裡的空間實在有限!心境調整也不容易!
【可調整的】其實內外都可以隨時清理放下!
【心智模式】心的作用:負擔減少了。
【當下感受】當下的感受是減輕一些壓力。
第 06 篇【所領功課】修閱讀自己瞭解自己~
【事件】我一位國小同學 line 說想要完成她此生的夢想-當作家。正在跟出版社接洽出書事宜,如果出版社沒興趣,就自費出版,所以要先大略統計數目。這是她國中時的就有的夢想,回首來時路,太多東西可以寫。但是,長大後,就忘了有這個夢想。寫一年,校正 6次,花半年時間,問我是否願意捧場一本,鼓勵她,幫忙她圓夢嗎?
【察覺】人生的當下如同書本的每一頁,如何與自己對話並加以紀錄,以利日後更瞭解自己。
【看見】寫人生的回憶錄是一件美好的事物,她能夠起而行,令人羨慕!
【代價】人生應該想像美好的生活努力去實現。
【不可調整的】人生的旅程是一張單程車票,過去了就無法去改變!
【可調整的】試著回憶過去,與自己對話!幫自己寫下屬於自己的回憶錄!
【心智模式】自以為是的心智。
【當下感受】喜悅!寫覺察報告也是跟自己對話方式,寫多了也許成為一本書!
第 07 篇【所領功課】修融入整體~
【事件】在一個群組上看到蝸牛因為沒有食物會往上爬去吃綠葉照片;其實只要遇到下雨天也時常看到,看到好多蝸牛奮力的爬出積滿水的溝壑、爬到道路上來結果有好多隻蝸牛被騎士的車輪輾壓過、尤其是木瓜樹上也會有。
農民傳統上會用農藥、有機農作方式也只是想辦法消滅牠們。聽說最近有人主張友善耕作、地上種蝸牛吃的便宜作物、讓蝸牛有得吃,希望能與之更好共生了。
【察覺】宇宙大地是一個整體,人與環境、人與人應該共好共生,不要自以為大。
【看見】每一個生物都會為生存努力,要尊重生命!
【代價】啟發自己與環境關係。
【不可調整的】教育人與環境之關係是一條漫長的路!
【可調整的】學習人與萬物和平相處,留一點空間給別人生活、謙卑的對待人與環境!
【心智模式】和諧共生共好。
【當下感受】喜悅!
第 08 篇【所領功課】修有欣賞的眼光~
【事件】最近 fb 推出虛擬替身功能!
只要選膚色、臉型、髮型、眼形、嘴型、眉型、衣服及配件就可以虛擬一個替身了!我也試就玩出這一個!
原來每個人組成都差不多!只是組合出來會形成不同個人特色!
【覺察】我的感受:(好玩),我的情緒是:(喜悅)
【看見】看見許多網友按讚,有人回應“有點像”!
其實每個人器官都很雷同,但組合起來就就有特別之處!
【代價】因為虛擬替身功能很好玩,就像自畫像突顯自己的特色如何,而不是別人的看法,
而不是在乎別人的看法,應該可以請別人提供意見。
【不可調整的】其實因為系統之設定只能選擇。
【可調整的】可以拿照片來選定更像的虛擬替身。
【心智模式】在乎別人的眼光跟認同感。
【感受】好玩、喜悅
第 09 篇【所領功課】修轉念~
【事件】我同學退休以後;離開舒適圈跑去學做麵包。
學成以後就開了麵包店。他感嘆現在的年輕麵包學徒、你要教他做、還不願意學。怕學會了,晚上要加班做。
以前,他想學沒有人要教、只能靠著不斷的摸索與嘗試、修正再修正、累積無數的經驗才能有今天!
【覺察】別人為什麼跟他不同?
做麵包是他興趣;別人是在工作!
心態不同、動機不同、自然結果也就不同了!
【看見】如果工作與興趣是同一件事、會過得很幸福!
如果工作只為了混一口飯吃、時間會過得特別慢長與特別有壓力!
【代價】心態會影響成就。
【不可調整的】工作要發現樂趣!逐漸成為興趣!如果認為是要幫助別人是樂趣時、就要樂於工作!
【可調整的】工作時的態度,影響是自己的心情。
【心智模式】念頭的啟發。
【感受】歡喜心做事!
第 10 篇【所領功課】修無為無求付出~行出不交易的奉獻
【事件】有一群所謂喜歡跳坑的工程師,愛管閒事的看到社會問題,就發起社群活動邀集同好,想用科學的方式來解決問題,很樂於參與他們活動。
透過視訊會議來教會分散各地的朋友學會應用軟體、找尋資料、解決問題。
參與活動也許沒有薪水但是參與的人都很有熱忱!
【覺察】這群人為什麼跟別人不同?
寫程式是他們興趣;解決問題是共同的興趣!
心態不同、動機不同、自然結果也就不同了!
【看見】如果興趣是一種動力、會過得很幸福!
解決問題的快感、是一般人無法體會的!
【代價】心態會影響成就。
【不可調整的】生活要發現樂趣!逐漸成為動力!如果認為是要幫助別人是樂趣時、就要樂於研究進步!
【可調整的】行出不交易的奉獻,可以影響自的己的成就。
【心智模式】奉獻念頭的啟發。
【感受】歡喜心做事!
第 11 篇【所領功課】修親近自然~
【事件】走在台中教育大學路旁行人道上,看到一排黑板樹;其中有一棵被榕樹依附、榕樹長得很茂盛,覺得很特別就拍下來傳給朋友。
他回應這是纏勒植物鳥榕,它努力附生在其它植物上,向下紮根向上成長,最後被附生之植物因得不到養份及陽光而死。
本想黑板樹那麼巨大;怎麼可能被吸附死亡?
想起住家附近以前有棵黑板樹也真的因這樣乾掉的!後來看到行道樹被移除,榕樹也跟著被移掉了。
【覺察】每個人站在自己立場總想自己發展,但如果自己發展得太好;沒考量與別人共存環境,最後可能遭受到共同毀滅,在一個團體如果可以團結;互相幫助共同度過難關、一定會有美好的環境。
【看見】孩子提我這不叫共生應該是寄生!
【代價】原來共生共好並不容易。
【不可調整的】自然界有一定之規則!
【可調整的】也許可以出一點力通知相關單位幫助行道樹。
【心智模式】啟發智慧。
【感受】安和!
第 12 篇【所領功課】感恩
蒐集一下這幾天覺察報告,做個小結。
➡️看看,每天你關注了哪些事件?
【事件】退休以後其實也離開了上班、下班舒適圈,只能回憶過去的工作態度,看同學想當作家出書寫回憶錄,走在修行的路修啓悟啓覺,清理鞋櫃也在清理內心,也在自我學習,學虛擬替身新功能,喜歡跳坑與社群朋友解決問題,也關心自然期待有更好共生環境。
➡️看看,每天你關注了哪些事件?
【覺察】每天關注的事有回憶、學習、修行、環境。
➡️看看,你都是幾點交報告的?
【看見】我都是晚上七、八點交報告的。
➡️看看,自己都被什麼卡住了、被什麼綁架了、在乎什麼?
【代價】其實自己都被卡住事情少了、被情緒綁架少了、在乎的事也少了。
➡️看看,你是如何表達自己的情緒的?
【不可調整的】自己的情緒會學習放下!
➡️看看,當你對的時候,你會如何?錯的時候,你會如何?
【可調整的】不在乎的心情。
➡️看看,有幾天你是歡樂的?有幾天你是愁悶的?
【心智模式】情緒逐漸平靜。
➡️看看,轉念後會有什麼不同。
【感受】喜悅!
第 13 篇【所領功課】修將科學原理原則賦予生命運作上的運用與哲理~
【事件】在我的電腦上除了微軟的作業系統外另外安裝了 Ubuntu 開放作業系統,這是螞蟻雄兵的系統,是由一群人貢獻一點心力產生的系統。因此也較完整資料可參考。
由於要安裝新軟體、因衝突無法安裝亂玩的該作業系統、感覺上很混亂了、下決心以後就重新安裝作業系統!
經過一番努力、軟體也可以正常運作了。
【覺察】系統可以重新開始;人生卻不可能重來。
【看見】重新出發也許會有新的發現!跳出舊有限制才會有進步!
【代價】需付出時間。
【不可調整的】學習的心!要勇於探討新事物!
【可調整的】最好能找到高手幫忙,自我摸索需浪費太多時間,找到好的老師應該會快速解決問題,靠自己碰碰撞狀找到答案則較有成就感。
【心智模式】啟發智慧。
【當下感受】喜悅!
第 14 篇【所領功課】於因緣中修覺知內在的覺受~
【事件】看到家中物品找到這一個木碗、這是二十幾年單位被裁併附屬單位,離職時送給我們的!
那是很精緻的木器!
由於原來單位人少但位階高,被併到原來被所主管但人多的單位。
接受到禮物時每個人心情各有不同!
有人是祝福與紀念!
有人認為是提醒去新單位要一囗飯吧!
【覺察】也就一個“木碗”而已!凡事只在一念間!
要怎麼想就成為自己的心情了!
【看見】重新去看到過去的事!當下不必有太在乎反應!
【代價】需付出時間學習人生哲學。
【不可調整的】學習的心!要勇於放下!
【可調整的】心境是自己創造的,要善解感恩,別人的好意,不要誤解。
【心智模式】啟發智慧。
【當下感受】感恩!
第 15 篇【所領功課】修覺知~
【事件】看到小孩以前交換日記、想起我們現在的寫的覺察報告就像寫交換日記。
因為會被別人看到,當下的感覺或許也會保留些。
有時候就像當年寫週記、明明沒什麼也要擠出一點點事來寫!
【覺察】還是勇敢去面對自己內心對話!不用管別人看到了會怎麼想!
【看見】有時候還是真的不知想寫什麼!其實也不用管別人寫什麼!那是人家的內心世界!
【代價】還是要花時間去想!
【不可調整的】覺察在當下!自己修為有限!
【可調整的】心境是自己創造的,勇於面對自己內心的世界!多觀察自己細微之感受!
【心智模式】啟覺於自我!。
【當下感受】面對自己的感受!
第 16 篇【所領功課】修有欣賞的眼光~
【事件】今天又到了茶道班每月中午聚餐的時刻。
每人提供一道菜、原本目的只是在於彼此間的聯誼;似乎是大家展現手藝的舞臺;就會拿出最拿手之工夫。例如:手工 pizza、蛋糕、 :黃金蔬菜湯、小農手摘嫩秋葵、芋頭稞、黑糖汁豆花、煎餃.....
因此就有人退縮不前而請假了!
有人甚至請專家幫忙!
【覺察】用欣賞的眼光;感恩別人準備的美食!
【看見】每一道菜都是那麼色香味吸引人!深怕自己準備的那道菜沒有被吃完!
【代價】吃太飽又要減肥了!
【不可調整的】人際互動!
【可調整的】對於美食要自我節制!
【心智模式】喜悅!
【當下感受】好吃與感恩!
第 17 篇【所領功課】修細微~
【事件】世界上最容易帶有能量的三種事物分別是「音頻」、「香味」和「圖騰」,學習茶道文化應該也是這樣訓練。
選擇一個放鬆的音樂營造氣氛、泡出具口感與香氣的茶水及營造一個茶席視覺環境。
從桌布、席方、茶巾、茶具、花藝、煮水壺、茶葉、茶點、司茶人的每一個動作、樣樣都要講究。
目的只有一個“美”字、營造出優雅的“境”。就像日本茶聖千利休對“美”的堅持與生活美學的講究!
【覺察】內心很容易受外在環境影響;要營造別人的好環境。
【看見】處處是學問、例如主水壺被要求維持溫火保持桓溫;提勾不可以垂下、這樣會沒精神。
【代價】需花錢購買器具與時間去學習。
【不可調整的】對美的堅持!
【可調整的】每一個動作都是學習!要用心去做!
【心智模式】歡喜心!
【當下感受】喜悅與感恩!
第 18 篇【所領功課】修出一直保有成長完善自己的生命狀態~
【事件】今天一位復健科復健師拿一台腳電療器來給我們試用,透過這種電流的刺激,原本的疼痛自然就舒緩了。
因為大家在她親切而專業的示範下;居然就要代買三十幾台了!
試用的過程有人站上去就趕快跳開儀器、有人就叫出聲來、有人卻毫無感覺;原來每個人的知覺差異是那麼大!
【覺察】心想自己外在的身體是否有被照顧到;是否真正瞭解身體發出的訊息,如何才能保持完善自己的生命狀態?
【看見】有人買那個儀器是想用來與別人結緣、有的是想買來自己用、有的是看到別人買就買了!但不管如何需要使用才有效。
【代價】需花一筆小錢!
【不可調整的】身體只有一個!
【可調整的】需多瞭解其原理、而不是之盲目地使用!
【心智模式】思考!
【當下感受】喜悅與珍惜!
第 19 篇【所領功課】修生命陪伴生命~
【事件】在 FB 上看到視覺化教練邱奕霖在教師節的當天,分享這幾個月累積的精華金句卡,期待能帶給一些能量,同時更鼓勵大家,我們一起在生活中多點支持、祝福、肯定、反思提問等話語,在人生中,是否有那麼一句話,帶給人很大的力量呢?
【覺察】心想自己以前被各位老師的調教過程;是否自己言行是否有影響到別人生命狀態?
【看見】今天在網路上看了許多留言分享影響自己最深的老師種種故事,真的十分感動與共鳴!
【代價】可能是別人生命的一輩子!
【不可調整的】有時過去了就無法改變!要注意言行的影響力!
【可調整的】在人生的過程中,我們都有機會成為他人的老師,可能是孩子的老師、部屬的教練、客戶的知識啟蒙者,要注意自己的言行,,或許是看似微不足道的行動,都可能影響到別人生命!
【心智模式】用生命影響生命!
【當下感受】感謝以前教過我的老師與珍惜生命之各種言行!
第 20 篇【所領功課】修生命切片於每一頁的當下~
【事件】在職期間經營 FB 兩個專業社團,退休時本想移交給別人承接,只是沒有順利移轉出去。
退休以後就持續經營,經營一年多來居然社團成員增加一倍以上,分別突破 3000 位、2000位!
原來持續分享與經營仍有成效!
【覺察】經營社團不僅僅是隨心所欲,而是去發現資料、表達專業,更重要的是保持協調一致性,而不是違和感。
【看見】網路上會讓自己被別人看見,意味著如何接觸到目標受眾,會建立網路個人品牌!
【代價】創造自己價值!
【不可調整的】別人所感覺到的,就是現實中的自己,要注意言行的影響力!
【可調整的】繼續在領域中成為學習者,無論領域上多麼專業,永遠保持學習的心態、跟上最新的變化與趨勢。
【心智模式】每一頁的當下用生命影響生命!
【當下感受】感謝還有專業存在的價值!
第 21 篇【所領功課】修能「知足」而能常樂~
【事件】孩子的手機因不小心浸到水而不能用;他想換更高級的手機。只是帶他去看看以後、雖然現在手機可以零元、但需付高額度月租費。由於他還在上學、慢慢溝通說服他手機不太高級。
忽然想到原來的手機是有保險的!或許送修就可以了!送修的結果保險公司來電說願意換新手機、只要一千元。只是原型號已不生產了、要換新型號,只是不曉得是聽錯還是作業問題;去領取時發現是低一級的型號。
【覺察】能夠換到一個新手機就該知足了,只是給予孩子錯誤的期待了。
【看見】手機是同儕共通話題,因此難免會比較,但也要適宜知足才會知足!
【代價】原來保險也可以減少一些損失!
【不可調整的】手機已經是日常用品!
【可調整的】調整心態使用適宜之手機。
【心智模式】感謝還有保險!
【當下感受】知足才能常樂!
第 22 篇【所領功課】修轉念~
【事件】有人問歷史學者:
「中秋節不就是賞月、吃月餅、撥柚子,為什麼要烤肉啊?有什麼歷史典故嗎?」
他回答其實...這並沒有任何偉大的歷史典故...
只是因為一隻廣告~
金蘭烤肉醬!
【覺察】原來一個廣告就可以變成一項風俗,一個小念頭也可能改變一個人的命運。
【看見】中秋節烤肉成為一項許多人必做的風俗!
【代價】許多畜牲過節都是災難!小心又需減肥!
【不可調整的】中秋節是一個習俗!
【可調整的】調整心態少吃一點。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】享受中秋節喜慶的感覺!
第 23 篇【所領功課】修覺知~
【事件】今天看了一本書
“自己才是旅程的終點”
作者“雪兒”是個三十多歲單身女子。當她明白自己要的是什麼,從過往中跌倒的人生尋找意義!
最怕是没有勇氣走向它。
因此她放下工作,獨自去打工環遊全世界,實現她的夢想!
回來以後以她寫作為生、找回自己!讓自己以舒心的方式生活!
【覺察】每個人來人間的功課不同,但人生的旅程就是找回自我。
【看見】一個很有勇氣的人、用實踐去完成夢想!
【代價】看書時間!
【不可調整的】這是別人的人生!人應該在有限的時間創造更多的可能,為想像的美好生活去努力實現 ,在黑暗中找尋光源!
【可調整的】調整心態去完成自己夢想。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】原來有人這麼有勇氣與智慧!
第 24 篇【所領功課】修由低維心智提升至高維心智~
【事件】最近在研習新地理資訊系統軟體,這是-個以前沒研習過的。
因此在網路上加入一個讀書會!我也不好意思的提出很基礎的問題。想不到得到讀書會有位台大教授很熱情的回答。因此很快地進入狀況!
【覺察】原來問對問題,就可以快速得到答案。
【看見】不要以為提出的問題很基礎就不敢提出!可能大家有共同的問題!只是沒有人提出而已!
【代價】得到很好的回饋!
【不可調整的】提升維度的動力!
【可調整的】提出問題的動力。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】享受解決問題的樂趣!
第 25 篇【所領功課】修以愿導其行
【事件】看到“遺願清單”(一路玩到掛)的-部電影,這是描述絕症的窮人與富人,相遇成爲好友,他們寫出遺願清單去完成夢想,最後結局超催淚!
【覺察】不要等到最後才遺憾沒做!
【看見】人生得一知己,所有遺憾都不足掛齒!
【代價】人生的旅程是單程車票。
【不可調整的】無論什麼樣的階級,什麼樣的地位,每個人在最後的時光裡最想做的事情卻驚人的一致。那就是:道謝,道歉,道別,道愛。
【可調整的】只有生命之火漸漸熄滅的時候,我們才會發現什麼是我們最珍視的。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】生命無常,在還健康的時候,依愿而行,多關心自己的身體,多去做那些心裡真正想去做的事,多去愛那些真正值得愛的人。
第 26 篇【所領功課】修不執不住
【事件】地理資訊系統是透過地圖與資料的連結來呈現資料。有人主張地圖可以用點、線來呈現、有人主張將地圖分成小細格來表現。
不同的人就會有不同的主張、因此就會訂出不同的儲存格式、為了資料流通就必需進行資料格式轉換!
【覺察】不同的背景會產生不同的主張、其實可能是同一件事、只要經過轉換、可能就可以解決。
【看見】看到不同的系統要懂得轉換!
【代價】需要學習不同系統轉換!
【不可調整的】道理的本體是不變的!
【可調整的】法之呈現可能殊途同歸、要懂得調適;不要攻擊自己不熟悉的領域。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】喜悅!
第 27 篇【所領功課】修啟悟啟覺
【事件】有人在一個閱讀讀書會群組寫西遊記心得、我也忍不住回應自己的看法了!
每一個人在不同階段看西遊記會有不同心得。
我認為西遊記是教導人學佛的一本書。
書中四位主角三藏、悟空、悟能、悟淨其實指的靈性、本領、慾望、身體。
一個人學成以後難免高傲、為了名利不知天高地厚的大鬧天宫,在職場上受“貪、嗔、癡、慢、疑”五行山之壓抑,終於有因緣覺悟想學佛。
學佛的過程也需經過八十一次考驗才能得正果!
【覺察】文字的傳達可能只是表像;深入思考才能啟悟啟覺。
【看見】文字的傳達有限;啟覺個人思考才能無限空間
【代價】人生的旅程其實就是一種修行。
【不可調整的】生命長度不是自己可以自己決定!
【可調整的】生命的廣度卻可自我體悟!行者是將心逐漸收歛的實踐家;而不再隨興而為之潑猴、好逸惡勞的豬、傭傭碌碌的凡夫。
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】喜悅!
第 28 篇【所領功課】修不執不住
【事件】有人在社群中發了很負面的言論、因此有位學佛的朋友不想接受負面訊息、就退群了!只是發言者就很不高興!認為應該互相包容讓她發洩一下、怎麼可以退群?
【覺察】有些話應該存在自己心中、不要只考慮自己立場、而不尊重別人的感受!
【看見】要建立良好人際關係、四十年的成長背景不同、要溝通並不容易。
【代價】友誼!曾勸發表負面言論者放下!她就是跳不開那個念頭!
【不可調整的】群組中可以自由發言!
【可調整的】尊重別人的感受!只是朋友之間只能勸說一次、講多了會如孔子說的自取其辱!我就不理這件事了!
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】退群也是一種選擇,要尊重!不要執著在某個點放不下!困住的只是自己!
第 29 篇【所領功課】修火候
【事件】看到各位夥伴的覺察報告;有檢討工作周遭事務、家人互動、有靜思修行!印象最深當然還是圖文並茂的文章。
【覺察】覺察報告其實是個人對人生的體悟與日記 。就像有人說的日記以前是鎖好、現在卻是要上傳;就好像“腦內直播”將心中想的傳達出來!
【看見】有些人體悟特別深!可以從別人智慧中覺察自己!
【代價】需花時間去檢討自己!
【不可調整的】持續的動力!
【可調整的】看到別人心中的想法;也可以檢討自己的反應與覺察!
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】人生如戲;從別人的覺察報告中說明戲中內容!
第 30 篇【所領功課】修此刻正是修行時
【事件】終於完成了三十篇覺察報告
【覺察】叩問自己:
這個月來覺察到什麼?
有什麼可以改進的?
自我對話什麼?
【看見】看見自己:可以持續寫作!與自己對話!
【代價】花時間來寫!
【不可調整的】準時交報告!
【可調整的】可再深入覺察自己!
【心智模式】智慧的啟覺!
【當下感受】最大的收穫還是自己的內化思考。
