我們習慣快。
快點完成，快點得到，快點離開不舒服的狀態。
彷彿慢，是一種落後。
但有些東西，只有在慢的時候，才會出現。
一個細微的感受，一個尚未說出的情緒，一個原本被忽略的念頭。
當速度太快，這些都來不及被看見。
慢，不是刻意拖延。
而是讓每一個正在發生的過程，有被經驗的空間。
當你走得慢一點，腳下的觸感會變得清楚；
當你說得慢一點，話語會更貼近心裡的意思；
當你呼吸慢一點，整個人也會跟著安定下來。
慢，是一種讓覺察出現的方式。
茶從來不急。
水熱，它舒展；時間到，它轉化。
如果催促它，味道只會變得粗糙。
或許，人也是如此。
不是做得越快越好，而是能不能在過程裡，不錯過自己。
